Warsztaty Świadomego Oddechu - Edycja 2 | Nie tylko dla tancerzy!

Certyfikowany Trener Oddechu

WDECH... I WYDECH! Proste, prawda? Czy zwróciliście jednak kiedyś uwagę na to w jaki sposób oddychacie?
ODDECH ODDECHOWI WCALE NIE JEST RÓWNY!
Robisz to codziennie, sprawdź czy robisz to dobrze!
NA TYCH INTENSYWNYCH WARSZTATACH POŁĄCZYMY PRAKTYKĘ Z ODROBINĄ TEORII
Ile to kosztuje? - PROGI CENOWE:
50 zł pierwsze 10 osób lub do 15 sierpnia,
75 zł do 15 września,
100 zł po 15 września
NA WARSZTATY OBOWIĄZUJĄ ZAPISY
Aby zgłosić swój udział wypełnij formularz oraz dokonaj płatności.
UWAGA Na tych warsztatach NIE OBOWIĄZUJĄ karty sportowe!
W przypadku niezebrania się odpowiedniej liczby uczestników, organizator ma prawo odwołać zajęcia i zwrócić wszystkie pobrane opłaty.

POZIOM ZAAWANSOWANIA ZAJĘĆ TANECZNYCH:

OPEN (dla wszystkich) dla wszystkich osób - od poziomu podstawowego do master. Nie wiesz czy to poziom dla Ciebie? Sprawdź opis poziomów.

PROGRAM ZAJĘĆ:

01.10.2023 / niedziela

12:00 - 16:00

PRAKTYKA ODDECHOWA: Sprawdzisz jak funkcjonuje Twój indywidualny wzorzec oddechowy oraz dowiesz się jak możesz go usprawnić. Poznasz podstawowe TECHNIKI TRENINGU ODDECHOWEGO, które możesz potem wykorzystać w domu. DOŚWIADCZYSZ różnicy między oddechem POBUDZAJĄCYM, a RELAKSUJĄCYM. LEKCJA ŚWIADOMEGO ODDECHU: Nauczysz się jak powinien działać NATURALNY, FIZJOLOGICZNY ODDECH, między innymi: Jak wygląda prawidłowy TOR ODDECHOWY (m.in. czym jest PRZEPONA i jak jej używać). Jaki wpływ na nasz układ nerwowy ma częstotliwość i rytm oddechu. Dowiesz się jak oddychanie wpływa na ZDROWIE, jakie są najlepsze TECHNIKI NA POPRAWĘ ODPORNOŚCI oraz jak możemy skutecznie sobie pomóc w rozmaitych dolegliwościach (w tym astmie, alergiach czy problemach ze snem lub koncentracją). Porozmawiamy o tym jak oddech może być pomocny w AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ oraz w TAŃCU? Jak przepona wpływa na postawę i stabilność naszego ruchu, a także co do tego wszystkiego ma język?
Jak poprawić wydolność, żeby bez zadyszki przetańczyć całą noc?

INSTRUKTOR PROWADZĄCY LEKCJE TAŃCA:

Michał Hajduk więcej...

ZAPISY OBOWIĄZKOWE:

Zapisy bez ograniczeń

MIEJSCE ZAJĘĆ:

Szkoła Tańca TONdance Travel
al. Kościuszki 116; 90-442 Łódź